Yoga en Gironella, Asociació Prana Berguedà, trabajamos el Hatha Yoga:
Es el estilo más practicado en Occidente y la mayoría de los tipos de yoga que conocemos se derivan. Hatha Yoga es conocido como el yoga físico y resulta ideal por los occidentales.
Las clases de Hatha Yoga tienen un marcado enfoque tradicional con posturas y dinámicas que incrementarán gradualmente el control sobre el cuerpo, la flexibilidad y la fuerza.
A la vez, se toma contacto con la respiración y se inicia los alumnos en diferentes técnicas de interiorización de este modo, cada sesión finaliza con diferentes tipos de relajación de unos 10 minutos para recuperarte, conectar con los efectos de la práctica que has realizado y darte un momento de reposo total.